אתם בטח תוהים לגבי המראה החדש של הבלוג, אז ככה..
ברוכים הבאים ליומן דיאטה שלי.
התחלתי דיאטה חדשה בעזרת דיאטן ודיאטה מסודרת ואתם הולכים (בתקווה ) ללוות אותי במהלך השינוי והקשיים בדרך לגוף חטוב.
מההתחלה...
לקח לי חודש לקבוע תור אצל הדיאטן, ד"ר יאיר להב, דיאטן ספורט שעליו שמעתי המון דברים טובים מאנשים שירדו המון במשקל אצלו.
אני שמעתי שהתפריט שהוא נותן קשה וצריך להיות נורא חזק ולא לזייף כדי לראות תוצאות.
אז הגיע היום, הפגישה הגדולה , זה היה בתשע וחצי בערב במשרדו ברמת השרון (אירוני שמתחת למשרד יש סניף של פלאפל בריבוע וקפה הילל) וזה הלך ככה:
נכנסתי למשרד, ישבנו ודיברנו על המטרות וכל מה שאצטרך לעשות כדי להגיע למשקל שאני צריך להיות ואז הגיע זמן המכונה...
המכונה היא משהו שנקרא BOD POD , מעין חללית קטנה שמודדת את אחוזי השומן בגוף, מה הרכב רקמת השומן ורקמת השריר בגוף, להעריך את יעילות תוכניות האימון והתזונה ולקבל משוב על איכות השינוי במשקל.
המבוכה- הדוקטור נראה טוב, חטוב, נראה, אני לא! ומה אני צריך לעשות כדי להכנס למכונה? להתפשט לגמרי ולהשאר רק עם תחתונים ( ausiebum) , ישבתי שם 2 דק' והחללית התחילה להרעיש ולעשות דברים מוזרים, הרגשה כאילו עושים לי ואקום ואחרי ה- 2 דק' שבהן ישבתי בפנים כמו ילד קטן בעונש קיבלתי תשובות:
40% שומן בגוף (אההההההההה) ושאני צריך לרדת 25 קילו.
אז קיבלתי תפריט חדש ותוכנית אימונים חדשה וזה הולך ככה:
09:00 - יוגורט+גרנולה
12:00- 3 פרוסות לחם קל+ חצי גביע גבינה לבנה+ עגבניה
15:00 - 4 פרוסות לחם קל+ גמבה+ גביע גבינה לבנה+ 10 זיתים
18:00 - יוגורט+ 5 אגוזי מלך
21:00 - סלט +כוס גרגרי חומוס/מג'דרה+ביצה
הייתי בהלם כי אני רגיל ליותר ולא רגיל לאכול ירקות בכלל במיוחד בסדר של כל 3 שעות ארוחה, אני בן אדם די מבולגן והבנתי שכדי לעשות את הדיאטה הזאת אני אצטרך לשנות הרגלי חשיבה (אני שונא שאנשים אומרים את זה ) ולהתחיל לעבוד.
זה נהיה יותר מדי ארוך בשביל רישום ראשון, אני אמשיך מחר על כל הפיתויים שנפלו עלי מהשמיים בשבוע הראשון של הדיאטה וכמובן אגלה כמה/אם ירדתי בשבוע הראשון.... (אני בתחילת השני, על השבוע הזה ארשום במהלך השבוע)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה